游泳，这项古老而优雅的运动，早已成为全球范围内备受喜爱的健身方式之一。而自由泳，作为游泳项目中最为普及和最具挑战性的项目之一，更是受到了无数游泳爱好者的青睐。作为一名自由泳达人，今天我要与大家分享一些心得，帮助大家在轻松游泳的过程中，实现轻松减脂的目标。 让我们来了解一下自由泳的特点。自由泳是一项全身运动，它需要我们运用到手臂、腿部、腰腹以及背部等多个部位...