随着生活节奏的加快，越来越多的人开始注重饮食健康。午餐作为一天中重要的三餐之一，选择一份美味又低卡的健康午餐显得尤为重要。这样既能够满足味蕾的需求，又不会对身体健康造成负担。那么，午餐如何搭配才能既美味又低卡呢？以下是一些实用的建议。 选择低卡主食。在午餐中，主食是提供能量和营养的重要来源。以下是一些低卡主食的选择： 1. 粗粮：糙米、燕麦、全麦面包等，...